主婦網首頁 > 健康 > 婦科疾病 > 月經疾病 > 吃什么菜可緩解最快痛經?

吃什么菜可緩解最快痛經?

2020-01-21 18:35:24 來源 : 未知 編輯 : 傾城佳人

核心提示:要想通過食療解除痛經之痛,平時飲食應多樣化,不可偏食。應經常食用具有理氣活血作用的蔬菜水果。

痛經,中醫稱為“經行腹痛”,食療法能起到較好的防治作用。醫學研究表明,紅酒能通經活絡,如氣滯血瘀型痛經病人適量飲紅酒能疏通經絡、擴張血管,使平滑肌松弛,緩解痛經;對于氣血虧虛型,中醫認為甘溫能補能緩,因紅酒辛甘性溫,有溫陽補血、緩急止痛的功效;對寒濕凝滯的痛經,紅酒可以起到散寒祛濕、活血通經的作用。

蘋果含有多種維生素和酸類物質。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果膠,維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。有研究提示:生物類黃酮可調節血脂,降低血液黏稠度,改善血清脂質,擴張血管,解除痙攣。蘋果含有的糖和鋰、鋅、鎂等元素,是有效鎮靜的安眠藥。

紅酒燉蘋果的做法:蘋果(約400克)去皮,用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋,倒入紅酒沒過蘋果,中火燉煮15分鐘,關火。蘋果在紅酒中浸泡兩個小時即可食用。
民間治療痛經的食療方法很多,如烏豆蛋酒湯、姜艾薏仁粥、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、姜棗紅糖水、姜棗花椒湯等。

要想通過食療解除痛經之痛,平時飲食應多樣化,不可偏食。應經常食用具有理氣活血作用的蔬菜水果,如薺菜、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等;身體虛弱、氣血不足者,宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物,如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等等。

相關閱讀

主婦網速遞

主婦網首頁

熱門推薦

COPYRIGHT ? 2007-2019 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版權所有 未經授權禁止轉載、摘編、復制或建立鏡像,如有違反,追究法律責任。冀ICP備19006341號

本站百度權重7,接受權重4以上優質站友鏈 QQ: 9817188 郵箱:[email protected]

今天试机号3d试机 下载真人麻将手机版 微信捕鱼送金币 快乐8平台是合法的吗 神人娱乐棋牌游戏下载app *股票行情查询 血战到底麻将规则图解 意甲 腾讯血流成河麻将规则 德甲联赛赛程表 跟宝博棋牌一样的棋牌