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泡腳女性,你做對了嗎?

2020-02-27 19:07:11 來源 : 未知 編輯 : 傾城佳人

“泡腳”在很多女性之間開始流行起來,或許大家初衷不同,但其結果都差不多,都能有效的改善自己的睡眠問題,臉上的斑也漸漸淡化了,痛經也好了……但是,泡腳你真的做對了嗎?

“泡腳”在很多女性之間開始流行起來,或許大家初衷不同,但其結果都差不多,都能有效的改善自己的睡眠問題,臉上的斑也漸漸淡化了,痛經也好了……但是,泡腳你真的做對了嗎?


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泡腳雖然好處很多,但還是有很多注意事項,為避免長久堅持而達不到理想效果,咱們先提前學習一下泡腳需要注意哪些。

1. 女性月經期間泡腳一定要注意觀察

現在很多女性都會有痛經的毛病,聽說泡腳能緩解痛經,大家都紛紛效仿起來,但是經期畢竟是女性最特殊的時期,有些人月經量正常,沒有特別明顯的不適感,可以適當泡泡腳,改善手腳冰涼;但是還有一部分女性月經量很大,時間也比一般人長,甚至還有血塊癥狀,這時候想通過泡腳來改善痛經等情況,無疑是不適合的,因為泡腳的最大好處之一就是促進血液循環,這反而加大女性的月經量,嚴重情況會導致女性引發貧血。

所以女性在經期想泡腳,一定要先觀察自身的情況,不適合泡腳的千萬不要去嘗試,如果自己知道自己經期會有痛經,可以在月經來之前泡腳,也能緩解痛經情況。

2. 泡腳時間要控制好

15—30分鐘是泡腳的最好時間,如果不輕易出汗的人可以適當加長一點時間,容易出汗的人群可以適當減少一點時間,都要結合自身的情況來判斷泡腳的時間。

很多女性覺得泡腳時間越長越好,但是結果卻不盡人意,泡腳時間過長,導致身體的血液流向下肢,大腦供血不足出現缺氧現象,此時人就會嘔心想吐。只要身體微微發熱,出點汗就能達到我們想要的結果,何必加長泡腳時間增加我們健康的風險呢?


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3. 泡腳的水溫必須控制好

泡腳是適合的水溫應保持在40℃左右,水溫不宜過高,過高的水溫會燙傷我們的皮膚,破壞我們的皮脂膜,使我們的腳很容易龜裂,這就是為什么很多女性冬季腳后跟容易裂。

4. 飯后一小時之內不宜泡腳

很多女性勞碌了一天,吃完晚飯想坐下來好好泡腳追劇,切記這是很危險的做法,飯后人體的血液都會流向消化道,加速消化,但是這時候來泡腳就會導致血液流向腳部,導致消化功能損害,長期會損壞我們的身體健康。

5. 泡腳后的注意事項

泡腳后的一個小時之內不能洗澡,因為毛孔因為泡腳全部張開,這時候去洗澡,會導致我們體內濕氣增加,女性的小肚子越來越大;泡腳后不能吹風,夏天更不能開著空調泡腳,很容著涼,是免疫力低下……


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喜歡泡腳的可以去配點適合自己身體的中藥,加入水中煮開之后,適當調節水溫泡腳,這樣更能達到我們想要的結果。

孕婦泡腳最好什么藥都不要加,誰都不知道這些藥物對胎兒有沒有影響,孕婦泡腳更要注意細節,體內適當發熱就好,千萬不能因失誤引發大事故……

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